Любите сидеть за компьютером? Этот комплекс упражнений для вас

Ну, что, мои дорогие, сидим за компьютером долго, долго?  И спинка затекает, и ручки побаливают… А ведь знаем же, что двигаться надо. Движение – это жизнь.Так вот, этот комплекс упражнений для зарядки для нас — любителей засиживаться за компом.

Попробуем делать зарядку,  не сползая со стула?

Вот такую зарядку — комплекс упражнений  предлагает делать  Дарья Лисичкина –  фитнес-инструктор.

Напала на ее уроки совершенно случайно. Девушка понравилась, ну и зарядка тоже. Сделала разок, захотелось еще.

Попробуйте, может быть и вам понравится. Начинаем двигаться….

И так, зарядка на стуле от Дарьи Лисичкиной.